ぶりのカレー竜田焼きとにら玉 【男一人の平日夕食】

近くのスーパーのぶりの切り身って半端なく厚いのね。

写真の厚さの切り身3枚で税抜き333円。

安いし美味いし食べたくなるんですよ。

今日は赤缶で決めるカレー味。

ぶりのカレー竜田焼きをつくろう

・ぶり切り身       2~3切

・塩             適量

・片栗粉         大さじ2

・揚げ油           適量

・料理用カレーパウダー    適量

・赤缶(カレー缶)       適量

・しょう油       大さじ1/2

※24㎝フライパンでつくりました

簡単だから一気にね

ぶりの鱗を取ってから一口よりやや大きく切って満遍なく塩を振って5分ほど置きます
これで臭みを抜きます

水分が出てきたらキッチンペーパーでよく拭き取って

ぶりと片栗粉をビニール袋に入れて

空気を入れてしゃかしゃかしてぶりに満遍なく片栗粉を付けます

フライパンに炒め油を多めに引いて中弱火でぶりに火を入れます

ほぼ火が入ったら油を拭き取ります
完全に拭き取らずフライパンの半分位溜まっている程度残してね

カレー粉を振りかけます
カレー粉をふるってかけるときれいに均一化されます

カレー粉が油と混ざりぶりにも満遍なくついたらしょう油を入れて混ぜ合わせます

良く混ぜ合わせてカレーソースが絡んだら完成です

にら玉をつくろう

材料はにら1束と卵3個

にらを5㎝位にカットして炒め油大さじ1と塩ひとつまみを振ってしんなりしたら

水100㏄、しょう油大さじ1、砂糖小さじ1/2、ほんだし小さじ1/2を入れて沸騰したら

良く溶いた卵を一気に入れて

半熟になったら盛りつけて完成です
卵の固さはお好みで調整してね

ぶりのカレー竜田焼きとにら玉の完成です!

いただきます!

カレーの風味が食欲をそそるのです

皮はカリカリに仕上がったよ

汁多めのにら玉、卵は半熟が好き

かぶとわかめのみそ汁ね

やっぱり熱々を食べるのが美味い

ごちそうさまでした!

ぶりは切り身でもスーパーによっては鱗が残っているので最初に必ず取ってくださいね。

赤缶の代用で料理用カレーパウダーでもOKだけど、塩が含まれているので塩分には注意して下さいね。

ぶりとカレー粉の相性抜群です。

だから、白ご飯バクバク!

ぶり→ご飯→にら玉→かぶのみそ汁が止まりません。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

少しでも楽しんでいただけると嬉しいです。

ではまた!

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